Acerca de FG

¡Hola! Soy la Fran

Psicóloga PUC



Especialista en terapia breve, con sub-especialidad en estrés, ansiedad y regulación emocional. Así como heridas de la infancia y patrones familiares.


Llevo años ayudando a mujeres, que son madres y profesionales exitosas en lo que hacen.

 

No obstante, tienen tantas responsabilidades, pendientes y están tan auto-exigentes: que el trabajo, que los hij@s, que la casa. 

 

Que se sienten estresadas la mayor parte del tiempo y a veces también con ansiedad.

 

Lo complicado de esto, que terminan perdiendo la paciencia, sobre-reaccionando y descargándose con quienes más aman: sus niñ@s y su pareja.

 

Claramente, han intentado una que otra cosa para mejorar tu situación, pero no han sido 100% efectivas.

 

Y eso es lo que aprenden en Vivir en Calma. 

Beneficios

Vivir en Calma te ayudará con

Manejar tu estrés, ansiedad y/o angustia

Al manejar tu ansiedad/estrés te sentirás tranquila y relajada

“Controlar” tus emociones y pareja

Al manejar tus emociones tendrás una mejor comunicación y relación de pareja

Más paciencia con tus hij@s

Al estar en calma, tendrás más tolerancia, paciencia y verás las cosas con perspectiva con tus niñ@s, dejando de explotar y descargarte con ell@s

Estarás tiempo calidad,  conectada familia

Al saber cómo parar y hacer un STOP podrás dedicarle tiempo de calidad a tu familia  y conectarte con ell@s

Beneficios

Mi Búsqueda por la Calma Interior

Durante la adolescencia, mi casa era un lugar de mucha tensión.

Mi madre estuvo a punto de perder la vida y sufrió un trastorno del anímico severo por muchos años-ya superado-.

Por mucho tiempo fui muy sobreadaptada.
No daba problemas.

Llegaron mis veintitantos y esto fue como una olla a presión.

Empecé a generar crisis de pánico y otros cuadros de ansiedad.

Algunos psiquiatras me dijeron que no había caso, que eso estaba en mi genética.
Pero yo me rehusé a esa idea.

Mi Búsqueda por la Calma Interior

Mi Misión de Vida

Desde ese entonces me convertí en una buscadora incansable del aprender a manejar mi mente, mis emociones y sanar mi historia para encontrar la calma en mi vida.

Desde ahí me prometí compartir mi sanación.

He tenido la bendición de poder aprender y formarme con maravillosos maestros de sabiduría ancestral tanto en Chile como en el extranjero.

Todo esto, junto con mi formación profesional (ver más abajo).

Me han permitido crear una metodología innovadora, integral y con resultados extraordinarios.

Con la cual, ya he ayudado a más de 17000 personas de distintos países de habla-hispana.

Mi Misión de Vida

Formación Profesional

2003

Salí del Colegio Saint George’s College con máxima distinción académica

Saint George
2010

Me titulé de Psicóloga Clínica en la Pontificia Universidad Católica de Chile con 2 distinciones académicas

PUC
2010-2011

Trabajé en como investigadora en el Departamento Psiquiatría de la Pontificia Universidad Católica de Chile

Dpto Psiq
2011

Me formé como instructora de Mindfulness con Fernando Torrijos

Fernando Torrijos
2012

Me titulé como especialista en Terapia Breve Sistémica – Estratégica en el MIP con máxima distinción académica

MIP
2014 a la fecha

He participado en múltiples retiros de meditación

Retiros
2015 - 2017

Fui Directora del Centro Meditación Otzer Ling

Directora Otzer Ling
2015 a la fecha

Me he especializado en sanar heridas de la infancia y patrones familiares

Heridas Infancia
2017

Me formé como Monitora de Meditación y Filosofía budista

Monitoria de meditacion y filosofia budista
2017 - 2018

Fui Directora Académica del Programa Terapias de la India

Directora Académica del Programa Terapias de la India
2018 - 2019

Fui Directora Académica Diplomado Mindfulness del Centro Latinoamericano de Psicología Positiva

Directora Académica CELAPPA

Testimonios

Más de 17.000 mujeres han trabajado conmigo te cuentan cómo les fue

“Mi mayor aprendizaje, es que yo soy una persona full, todo el rato, mi mente divaga mucho, entre lo que quiero hacer en el futuro y las cosas que me pasan del pasado. Entonces el vivir presente es uno de mis mayores avances, (…) me ha hecho sentir tranquila, una mujer plena, puedo decir que estoy en calma. Además me siento bien (…) estoy muy agradecida”.

-Laura Hernandez

“Que las emociones no son ni buenas ni malas, que las emociones hay que dejarlas fluir, porque muchas veces yo en lo personal lucho contra la emoción: no voy a sentir miedo, no voy a sentir rabia (…) Al final en realidad es una lucha incesante, sin embargo ahora dejo fluir”

– Karin Lenz

“Mi mayor aprendizaje es mi actitud frente a la vida, que es totalmente diferente a como la tenia hace un año atrás, no me afectan tanto las cosas que ocurren a mi alrededor (…) se nota en mi casa, en mi entorno de trabajo”.

-Angy Ávila

“Lo más significativo fue vivir presente, estar consciente del día a día, reconocer que los condicionamientos que uno trae (…) También conocer las emociones, lo pobre que uno era en ese aspecto me conmueve (…) me mejoró la memoria”.

-María José Bustamante

“Realmente me sirvió mucho para tomar en cuenta la realidad que uno está viviendo, (…) no darle mucha vueltas a las cosas, quedarse en el pasado

-María Elena Guiñez

“Soy la responsable de mi vida, de mis pensamientos, que eran muy negativos o muy trágicos (…) he trabajado mucho el apego, soltar a mis hijos (…) esto me ha ayudado a tener una felicidad más plena”.

-Becky Dietrich

“Aprendí a vivir presente (…) yo soy demasiado esquemática pero ahora sé que no va a pasar nada si las cosas no se hacen (…) aprendí a estar más calmada, reconocer mis emociones y gestionarlas”

-Carola Berenguer

¿Te imaginas despertando cada mañana sabiendo exactamente qué es lo que tienes que hacer para encontrar a calma?

 

Comienza sabiendo cuál es tu nivel de estrés hoy.

 

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  • Cuál es tu nivel de estrés
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