Esta clase es para ti si:
¿Te falta paciencia, explotas fácilmente con tus hijos y/o pareja, eres hiriente y quieres tener relaciones saludables?
¿Te ves reaccionando como tú mamá o papá y sabes que no quieres volver a repetir la misma historia?
¿Vives pensando en el futuro o te quedas pegada en el pasado y quieres aprender a estar presente?
¿Quieres cortar tu rollo mental y dejar de tener pensamientos negativos pero no sabes por dónde partir?
¿Quieres aprender a regular tus emociones y no sabes cómo?
¿Te sientes sobrepasada, sin tiempo para ti, has dejado de cuidarte y quieres volver a tu centro?
¿Duermes mal y quieres tener un sueño reparador y aprender a descansar?
¿Sientes que no disfrutas y quieres aprender a saborear la vida?
Por Francisca González Riedel
Psicóloga PUC
Postítulo en Terapia Breve Estratégica. Ex Directora de la Fundación y Centro Meditación Otzer Ling. Ex Directora Académica del Diplomado Mindfulness de Red Latinoamericana de Psicología Positiva Aplicada.
Instructora de Mindfulness, Meditación y Psicología Budista hace 9 años.
Testimonios
Más de 500 mujeres han trabajado conmigo te cuentan có mo les fue
"Aprendí a reconocer mis emociones y a controlarlas, a escuchar lo que dice mi cuerpo (...) el auto-cuidado, amor propio, aprender a poner límites, que todo tiene solución".