Próxima Fecha: 2020

RETIROS MINDFULNESS

 

Tú felicidad, tú responsabilidad

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Son una excelente instancia para que te desconectes de la rutina, tengas un espacio para tí y aprendas o profundices intensivamente la práctica de esta disciplina en un entorno tranquilo.  Aterrizarás a través de la experiencia directa tus propios aprendizajes.

Aprende ejercicios prácticos para utilizar en tu vida cotidiana.

El 90% del retiro es vivencial, por lo que llevarás a la práctica toda la teoría.

Un ambiente de empatía y escucha.

La idea es que te sientas apoyada  comprendida y en un ambiente seguro. 

Vive el poder del grupo. Al encontrarte con personas que comparten contigo intereses, necesidades; sentirás que perteneces, que no estás sola, estamos todas en las mismas.

Relájate en un entorno natural. El contacto con la quietud, el silencio, alejarte de la rutina, de la tecnología, relaja tu sistema nervioso, te permite re - encontrarte con la calma.

RETIRO: INTRODUCCIÓN AL MINDFULNESS Y MANEJO DEL ESTRÉS

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Inicia tu práctica de mindfulness, conoce sus beneficios, aprende herramientas para manejar tu estrés, cortar tu rollo mental, encontrar espacios de calma y saber cómo disfrutar tu día a día.

RETIRO: INTRODUCCIÓN AL MINDFULNESS Y MANEJO DE EMOCIONES

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Aprende cómo funcionan tus emociones, qué es que lo que debes hacer para regularlas y lograr un equilibrio emocionalTransforma las emociones difíciles y  cultiva hábitos emocionales positivos.

RETIRO: INTRODUCCIÓN AL MINDFULNESS

Y AUTO - COMPASIÓN

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Aprende a tratarte a con amabilidad, cuidado y bondad. Disminuye tu auto - crítica y tú diálogo interno negativo. Maneja tus experiencias dolorosas o heridas emocionales. Y desarrolla una aceptación radical hacia ti mism@ y lo que te rodea.

 

Sábado 19 de Octubre de 9.30 a 13.00

CURICÓ

Retiro de 

Manejo de Emociones

Aprende cómo funcionan tus emociones, qué es que lo que debes hacer para regularlas y lograr un equilibrio emocionalTransforma las emociones difíciles y  cultiva hábitos emocionales positivos.

Sábado 26 de Octubre de 9.30 a 13.00

SANTIAGO

Retiro de 

Manejo de Emociones

Aprende cómo funcionan tus emociones, qué es que lo que debes hacer para regularlas y lograr un equilibrio emocionalTransforma las emociones difíciles y  cultiva hábitos emocionales positivos.

Facilita:

Francisca

González Riedel

Psicóloga PUC

Postítulo en Terapia Breve Estratégica. Ex Directora de la Fundación y Centro Meditación Otzer Ling. Ex Directora Académica del Diplomado Mindfulness  de Red Latinoamericana de Psicología Positiva Aplicada.  

Instructora de Mindfulness, Meditación y Psicología Budista hace 9 años.  

Francisca González Riedel 

Psicología y Mindfulness 

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