Única apertura del año del: 29 de May al 1 Jun 23.59 pm hr Chile

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Vivir en Calma

El Programa de 6 pasos que te ayudará a manejar tu ansiedad/estrés, tener un mayor equilibrio familia-trabajo y construir mejores relaciones con tu pareja e hijos, aunque tengas una ajetreada agenda


 

1. [VEC] – Abierto NORMAL

Durante años, mi cabeza permanentemente pensando en los pendientes, a todo nivel, personal, familiar y laboral

Me iba muy bien en mi trabajo. Pero siempre estaba ocupada, con muchas responsabilidades.

Tenía una vida exigente y acelerada.

Corría todo el día, no paraba y sentía que no tenía tiempo para nada.

A pesar de que estaba muy comprometida con mi familia y quería la mejor versión para ellos, vivía preocupada principalmente por temas de trabajo.

Esto impedía disfrutarlos como yo quería, conectarme con ellos y dedicarlos tiempo.

Además, me ponía irritable y enganchaba con todo.

Tenía poca tolerancia con mis hijos y me sentía distanciada de mi marido.

Me sentía culpable, había intentado de todo para lograr manejar mi estrés, ansiedad y tener un mayor equilibrio familia-trabajo, pero no lo lograba.

Eso me dicen las mayoría de mis alumnas cuando parten trabajando conmigo. 

¿Te has sentido así en algún momento?

 

Esta no tiene que ser tu realidad porque ya se abrieron las inscripciones de la 13ava versión de Vivir en Calma 

¿Qué vas a lograr?

Manejar tu estrés, ansiedad y/o angustia

Al manejar tu ansiedad/estrés te sentirás tranquila y relajada

“Controlar” tus emociones y pareja

Al manejar tus emociones tendrás una mejor comunicación y relación de pareja

Más paciencia con tus hij@s

Al estar en calma, tendrás más tolerancia, paciencia y verás las cosas con perspectiva con tus niñ@s, dejando de explotar y descargarte con ell@s

Estarás tiempo calidad,  conectada familia

Al saber cómo parar y hacer un STOP podrás dedicarle tiempo de calidad a tu familia  y conectarte con ell@s

Presente, disfrutar la vida

Al dejar de pensar mucho en el futuro y saber cómo estar en el presente, podrás disfrutar la vida y a los tuyos 

Soltar el control, la auto-exigencia y el perfeccionismo

Al saber como soltar el control, la auto-exigencia y el perfeccionismo estarás más relajada y serás más flexible

Dormir mejor

Al tener la mente tranquila y  estar más relajada, dormirás mejor. 

Mejorar tu memoria, concentración, rendimiento trabajo

Al mejorar tu capacidad de atención, concentración y memoria mejorará tu desempeño en el trabajo y  podrás ejercer tu rol como corresponde

Limites

Al saber como poner límites y lo que quieres en tu vida, podrás tomar mejores decisiones y tendrás tus prioridades más claras

Malestares y tensiones fisicas

Al desactivar tu modo alarma y regular tu sistema nervioso, disminuirán tus malestares y tensiones físicas: dolores de cabeza, estómago, jaquecas, etc

Cuerpo

Al ser más consciente de ti misma y tus emociones, comerás más sano, disminuirá tu ganas de comer azúcar y tendrás un mejor estado físico

¿Por qué puedo ayudarte?

 

 

Durante 15 años el estrés y la ansiedad era pan de cada día.

Pensé que con los años esto cambiaría, pero no fue así.

Por momentos lograba estar más “relajada”pero después volvía a lo mismo: mucho estrés, ansiedad y angustia.

Hasta que toqué fondo. Y entendí algo que cambió mi manera de ver la vida para siempre:

Desde niña aprendí que el estrés/la ansiedad era algo normal.

Por lo que de adulta buscaba inconscientemente lo mismo: ¡por eso me costaba tanto salir de ahí!

Sanarme fue darme cuenta de estos patrones que traía desde niña y transformarlos.

Hoy después de más 20 años de búsqueda, puedo decir que vivo tranquila, en calma y sintiéndome plena conmigo misma, mis hjjas y mi marido.

Todo esto, junto a mi formación profesional: 

  • – Psicóloga Clínica PUC. Especialista en terapia breve, con sub-especialidad en estrés, ansiedad y regulación emocional. Así como heridas de la infancia y patrones familiares. 
  • – Ex Directora del Centro Meditación Otzer Ling y del Diplomado Mindfulness de Red Latinoamericana de Psicología Positiva Aplicada.
  • Ex Investigadora del Departamento de Psiquiatría de la Pontifica Universidad Católica.
  • Además de instructora de Mindfulness, Meditación y Ps. budista hace 11 años.

Me han permitido ayudar a más de 17.000 personas de diferentes países.

Mi misión es enseñarte todo lo que sé y que juntas hagamos que esto también suceda para ti

Testimonios

 

Si te sientes estresada, ansiosa,  angustiada, es hora de que empieces.

Si estás haciendo algo pero muy esporádico, es hora que te lo tomes en serio.

Si ya estás haciendo cosas, puede que esto lo mejore y mucho.

De Vivir en Calma te estoy hablando.

Ashley White

Ashley White

Fran, estoy esperando a que se me pase solo, a ver si es un caso aislado o un patrón, pero me está demorando mucho tiempo” me dijo Ashley.

“La ansiedad y el estrés no desaparece como arte de magia, llevas mucho tiempo así, esa memoria ya está anclada en tu cuerpo, en tu mente, hasta que no asumas que hay que sanarla, seguirás igual” le contesté.

( Y ojo que en tiempos como de hoy esto se acentúa aún más).

A los 3 meses de haber trabajado juntas, Ashley me dice:

“Gracias Fran. Pase de estar muy ansiosa, angustiada y cansada a sentirme tranquila (…) a ser menos auto-exigente conmigo misma y permitirme descansar (…) en un momento de mi vida pensé que no me la iba poder (…) pero ahora estoy mucho mejor, mi marido ha notado la diferencia (…) también me he encontrado más con mi mamá (…) ahora entiendo que a mi hijo no le va a pasar nada si un día no estoy al 100%

Es hora de dejar sobre-reaccionar con rabia, enganchar y sanar la relación con tus niñ@s/pareja.

Programa Vivir en Calma 13.0

14 encuentros  en vivo 

1 evaluación al principio y al final

Acceso inmediato y de por vida 

Más de 40 lecciones

  Videos cortos y prácticos

Actualizaciones para siempre: podrás acceder a todos los nuevos contenidos (videos, lecciones, bonus, entre otros) que se añadirán en un futuro sin ningún costo adicional

 Workbook y recursos descargable

 Soporte para siempre a través Teachable

 Bono 1: Pack de meditaciones y ejercicios descargables

 Bono 4: “¿Cómo manejar mis pensamientos negativos y preocupaciones aunque sienta que no me lo puedo quitar de la cabeza?”

 Bono 5: “¿Por qué las personas más cercanas son las que más me hacen enojar y cómo puedo transformarlo en una relación más armónica?”

 Bono 6:  “El azúcar no es una adicción: es un sistema de apoyo. Cómo liberarte de tu adición al azúcar y encontrar otras maneras de sentirte tranquila” 

*** CUPOS LIMITADOS ***

Exclusivo para 28 personas (4 grupos de 7 personas)

Solo por LANZAMIENTO accede en CHILE

 

1 pago

 

$2.257.000 CLP

$747.000 CLP

¡QUIERO HACERLO EN 1 PAGO!

 

En 6 cuotas mensuales

sin interés

 

$2.257.000 CLP

$133.000 CLP

¡QUIERO HACERLO EN 6 PAGOS!

 

*** Se dan 14 boletas, que puedes reembolsar con tu isapre y/o seguro complementario

 

Contáctame si tienes dudas

Solo por LANZAMIENTO accede FUERA DE CHILE

 

1 pago

 

$2997 USD

$1049 USD

¡QUIERO HACERLO EN 1 PAGO!

 

En 6 cuotas mensuales

sin interés

 

$2997 USD

$187 USD

¡QUIERO HACERLO EN 6 PAGOS!

 

 

 

 

 

Contáctame si tienes dudas

 

 

  • Garantía 100% de Satisfacción

    Tienes hasta 7 días una vez iniciado el Programa para hacer un reembolso completo de tu Programa. No questions ask.

     

    Recupera parte de tu inversión

    Al reembolsar tu programa (exclusivo para Chile).

    Se dan 14 boletas psicológicas que puedes reembolsar con tu isapre y/o seguro complementario.

¿Cómo lo vas a lograr?

 

Durante más de 3 meses trabajarás tu calma todas las semanas
  • Inicio: Junio 2021
  • Duración: 13 sesiones 
  • Horario: Lunes o Miércoles

19.30 hrs (Chile, Mia)

18.30 hrs (Col – Ec – Pe – Mex)

20.30 hrs (Arg – Uy)

13 sesiones presenciales en vivo
  • Una semana te conectarás conmigo y tu grupo vía zoom durante 1.5 hrs.
  • Aquí revisaremos tus avances, desafíos y te daré feedback personalizado de todo tu proceso.
  • Son máximo 7 personas por grupo. 
  • A la siguiente semana te conectarás con nuestra instructora de calma vía zoom durante 1.5 hrs, con la que realizarás ejercicios, respiraciones y meditaciones diseñadas para que encuentres la tranquilidad durante la sesión y en el día a día.
  • También tendrás 1 sesión de bienvenida y 1 sesión de cierre. 
Evaluación
  • Tendrás 1 evaluación al principio y al final del programa: para medir tus avances de una manera cuantitativa, ver cómo llegas y cómo te vas.
Plataforma de entrenamiento online
  • Acceso de por vida a la plataforma de entrenamiento online con los 6 módulos de trabajo. 
  • Los videos son cortos, sencillos y concretos
  • Se liberarán cada dos semanas y así podrás ir al mismo ritmo que tus compañeras, además te acompañaremos con ejercicios muy prácticos, de  gran auto-conocimiento para avanzar rápido y sin necesitar mucho tiempo.
Respuestas a todas tus preguntas de Lunes a Viernes
  • Si tienes duda durante la semana y no te aguantas hasta a la sesión en vivo del Taller, jiji, recibirás respuesta mía personalizada a todas tus preguntas los 5 días de la semana por medio de la plataforma. 
Actualizaciones para siempre

Podrás acceder a todos los nuevos contenidos (videos, lecciones, bonus, entre otros) que se añadirán en un futuro sin ningún costo adicional

Módulos

MÓDULO 1

MÓDULO 1

Los 3 atajos que nadie te ha contado para lograr la calma mucho más rápido

 

Comenzarás a descansar mejor de noche y tener un sueño de mejor calidad, así como obtendrás una relación saludable con tu cuerpo y tu alimentación.

MÓDULO 2

MÓDULO 2

Cortarás tus patrones familiares de estrés/ansiedad (que puedes estar repitiendo sin darte cuenta) y sanarás las heridas de tu infancia

En mi experiencia, esta etapa es clave, porque vamos a la raíz.

MÓDULO 3

MÓDULO 3

El secreto para vivir presente y en calma, aunque tengas una lista infinita de pendientes y preocupaciones

Desactivaremos el modo de alarma de tu cerebro mediante una serie de ejercicios, modificando tu estructura cerebral y transformando tu mente hacia la calma forever.

MÓDULO 4

MÓDULO 4

La guía indispensable para aprender a manejar tus emociones basado en evidencia científica

Aprenderás a ser una experta en “controlar tus emociones”, así nada, ni nadie, podrá sacarte de este estado de tranquilidad y bueno, si lo hacen, podrás equilibrarte rápidamente.

MÓDULO 5

MÓDULO 5

¿Cómo me cuido a mi misma, sin sentir culpa y despreocuparme de los demás?

Trabajarás la amabilidad contigo misma, la aceptación y el aprender a cuidarte.  

MÓDULO 6

MÓDULO 6

Los 3 mejores consejos para crear hábito de calma para ti y tu familia

Sabrás como hacer que la calma se consolide en un hábito de por vida, para ti, tus hij@s y tu pareja.

Y esto no es todo! Además accederás a todos estos bonus GRATIS

Meditaciones

[PACK MEDITACIONES]

Especialmente para quienes quieran encontrar la calma (sirven incluso para aquellos que no saben meditar!) 

 

97 USD

Tiempo

[EBOOK]

 La Guía indispensable para organizarme mejor y tener más tiempo para mí.

 

 

27 USD GRATIS

Orden

[MASTERCLASS]

Del CAOS al ORDEN “Herramientas para ordenar tu casa” con Mariaselva Echagüe psicóloga y organizadora profesional

 

97 USD GRATIS

Personas enojar

[MASTERCLASS]  

“¿Por qué las personas más cercanas son las que más me hacen enojar y cómo puedo transformarlo en una relación más armónica?”

37 USD GRATIS

Azúcar

[MASTERCLASS]

“El azúcar no es una adicción: es un sistema de apoyo. Cómo liberarte de tu adición al azúcar y encontrar otras maneras de sentirte tranquila” 

 

37 USD GRATIS

Vuelve a tener una buena relación con tus hij@s y pareja

Programa Vivir en Calma 13.0

14 encuentros  en vivo 

1 evaluación al principio y al final

Acceso inmediato y de por vida 

Más de 40 lecciones

  Videos cortos y prácticos

Actualizaciones para siempre: podrás acceder a todos los nuevos contenidos (videos, lecciones, bonus, entre otros) que se añadirán en un futuro sin ningún costo adicional

 Workbook y recursos descargable

 Soporte para siempre a través Teachable

 Bono 1: Pack de meditaciones y ejercicios descargables

 Bono 4: “¿Cómo manejar mis pensamientos negativos y preocupaciones aunque sienta que no me lo puedo quitar de la cabeza?”

 Bono 5: “¿Por qué las personas más cercanas son las que más me hacen enojar y cómo puedo transformarlo en una relación más armónica?”

 Bono 6:  “El azúcar no es una adicción: es un sistema de apoyo. Cómo liberarte de tu adición al azúcar y encontrar otras maneras de sentirte tranquila” 

*** CUPOS LIMITADOS ***

Exclusivo para 28 personas (4 grupos de 7 personas)

Solo por LANZAMIENTO accede en CHILE

 

1 pago

 

$2.257.000 CLP

$747.000 CLP

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*** Se dan 14 boletas, que puedes reembolsar con tu isapre y/o seguro complementario

 

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Testimonios

Anita Cuadra

Ana María Cuadra

Fran estoy muy ansiosa, con rabia y poca energía (…) Ando de mal humor, me es difícil comunicarme  y me peleo con mis hijos y marido (…) Siento que soy una mala mujer, madre y esposa”.

Al terminar el Programa llena de emoción me cuenta:

“Yo siento que internamente desperté (…) es el mejor regalo que podría haber tenido en todos estos años (…) estoy demasiado contenta“.

Wow le contesté, que profundo y que honor haber sido parte de este proceso. Cuéntame más…

Son tantas cosas me dice…

“Ha sido un avance increíble. Me siento más liviana (…) en calma el 90% de las veces (…)  y me cuido más (…). Además, tengo  una capacidad para escuchar que antes no tenía, (…) también tengo más conversaciones con mi marido que no sean de la casa ni los niños. Siento me interesan más las demás personas y todo eso parte porque en la medida que yo hago algo por mí, mi entorno está mejor y yo estoy más feliz

 

Julien Ytier

Julien Ytier

Cuando conozco a Julien, me hace una de las preguntas más geniales que he escuchado en este tiempo:

Fran ¿Es posible vivir tranquilo con grandes responsabilidades y familia? me dice.

Y con un tono muy urgido termina la frase:

“Me pregunto como lo harán los presidentes…”

Cuando hicimos la sesión de cierre, el mismo resolvió su misterio:

Aprendí que efectivamente se puede Vivir en Calma (…) ahora sé como lo hacen los presidentes – se rió (…)

Luego me dice: “Fran, entendí que hay que darse tiempo para uno, yo antes con suerte tomaba desayuno (…) estaba sobrecargado de trabajo (…) me quedaba trabajando hasta las 23.00 de la noche (…) me sentía agobiado, como si estuviera ahogado, sin respirar (…) ahora llegan las 18.00 y PARO, aunque tenga cosas que hacer lo dejo hasta ahí (…) antes todo era urgente, de vida o muerte (…) he entendido que hay cosas que pueden esperar y no pasa nada (…) me ha hecho demasiado bien (…) mi ansiedad bajó mucho“.

Hoy Julien, está en mi Programa Avanzado de alumnos antiguos.

Siempre me dice que “a todas las personas que conozco les digo que se inscriban en el Programa, porque cuando uno tiene una buena experiencia la quiere compartir (…)

a mí me cambió la vida

 

Preguntas Frecuentes

Hola!

Gracias por estar en esta sección, ya que demuestra tu interés 🙂

Sabemos que el tema de los pagos es un tema importante, por lo que, a pesar que acá te dejaremos toda la información disponible para que tengas claridad respecto de las condiciones de pago.

Recuerda además que nuestro programa tiene garantía del 100%.

¡Pero vamos a tu duda!

Formas de pago

 

SI VIVES EN CHILE:
Puedes pagar con tarjeta de crédito en una cuota de 747.000 o o 6 cuotas mensuales sin interés de $133.000.

Si prefieres hacer un pago con transferencia bancaria por la totalidad del Programa ($747.000), contáctanos para enviarte los datos de nuestra cuenta: francisca@franciscagonzalezriedel.com

 

SI VIVES FUERA DE CHILE:

Puedes pagar con tarjeta de crédito en una cuota de 1049 USD o en 6 cuotas sin interés 187 USD.

Contáctanos si tienes dudas 🙂 a siguiente mail: francisca@franciscagonzalezriedel.com

SI, EXCLUSIVO PARA CHILE:

Si pagas en una sola cuota es posible pagar via transferencia. Para saber cuál es mi banco, escríbenos un email a francisca@franciscagonzalezriedel.com y te enviaremos la cuenta.

 CHILE:

Si puedes pagar hasta 6 cuotas mensuales sin interés vía Mercado Pago de $133.000.

 

 FUERA DE CHILE:

Si puedes pagar hasta 6 cuotas mensuales sin interés vía Transbank de 187 USD.

Tendrás acceso inmediato a:

Plataforma online para acceder a video de Bienvenida, instrucciones del curso, módulo 1 y los siguientes bonos:

  1. [PACK] de ejercicios y meditaciones descargables especialmente para personas que quieran encontrar la calma: (sirven incluso para aquellos que no saben meditar!)
  2. [MASTERCLASS] “¿Cómo manejar mis pensamientos negativos y preocupaciones aunque sienta que no me lo puedo quitar de la cabeza?”
  3. [MASTERCLASS]  “¿Por qué las personas más cercanas son las que más me hacen enojar y cómo puedo transformarlo en una relación más armónica?”
  4. [MASTERCLASS] “El azúcar no es una adicción: es un sistema de apoyo. Cómo liberarte de tu adición al azúcar y encontrar otras maneras de sentirte tranquila”

Podrás acceder a ellos en la plataforma online Teachable. Cada dos semanas recibirás un recordatorio para acceder al módulo que te corresponde, el cual tendrá:

  • Lecciones grabadas en videos cortos y al grano.
  • Plantillas de ejercicios.
  • Checklist con tareas concretas a realizar por ti.
  • Foro de preguntas que serán respondidas de Lunes a Viernes personalmente por Francisca los 3 meses y medio que dura el Programa, independiente del módulo en que vayas (por lo que tendrás mucha flexibilidad).

¡Tienes acceso ilimitado de por vida!

¡Tienes muchísimas instancias para que resuelvas TODAS tus dudas!

1. Sesiones de coaching & mentoring grupales con Fran de 1,5 horas semana por medio.

2. Foro de preguntas a través de la plataforma del curso, donde tendrás acceso a hacerle preguntas a Fran de Lunes, Miércoles y Viernes de 14.00 hasta las 18.00, Martes y Jueves de 10 am hasta las 14 hrs Chile. El tiempo de respuesta máximo es de 48 hrs, pero generalmente las respuestas son diariamente.

Puedes ver la grabación de la sesión y hacer preguntas en la plataforma.

Todos los módulos de trabajo tienen coaching & mentoring con Francisca y sesiones grupales de práctica con tu entrenadora de calma.

Ambas instancias tienen una duración de 1.5 hrs. Las sesiones de coaching & mentoring con Fran tienen máximo 7 personas y los grupos de práctica con la entrenadora de calma también. Las sesiones de coaching & mentoring con Fran quedarán grabadas y te las enviaremos.

El horario es:

Lunes o Miércoles 

  • 19.30 hrs (Chile, Mia)
  • 18.30 hrs (Col – Ec – Pe – Mex)
  • 20.30 hrs (Arg – Uy)

La sesión de Bienvenida será el Sábado 5 de Junio a las:

  • 11 hrs (Chile – Mia)
  • 10 hrs (Col – Ec – Pe – Mex)
  • 12 hrs (Arg – Uy)

 

  • Son 13 sesiones en total, 1 sesiones de bienvenida y celebración, 1 sesión de cierre, 6 sesiones de coaching & mentoring conmigo grupal en vivo, 5 sesiones de práctica grupal con la entrenadora de calma.
  • Ambas instancias tienen una duración de 1.5 hrs.
  • Las sesiones de coaching & mentoring conmigo tienen máximo 7 personas para hacerlo lo mas personalizado posible, aquí en la sesión vemos a cada persona individualmente pero estamos en la presencia de un grupo, lo cual es super potente, porque muchas veces lo que le pasa a uno también le pasa al otro, por lo que una sesión trabajas x 7 (usualmente no solo resuelves tu tema en particular, sino al escuchar el relato de otras personas, también resuelves otras dudas e inquietudes que traes) y se avanza mucho más rápido.

  • Debido a que todas las participantes van ir en un mismo nivel, las preguntas van a ser todas acerca del tema del módulo que se está trabajando. Son sesiones de profundización de los contenidos.
  • Cada persona tiene acceso a asistir a una sesión de coaching & mentoring  en vivo por módulo.
  • Es posible que en algún módulo no tengas ninguna pregunta, o bien otras compañeras hagan preguntas que ni se te habían ocurrido y eso está perfecto. Es parte de la metodología grupal que ha permitido que este programa sea tan exitoso y efectivo.

  1. [PACK] de ejercicios y meditaciones descargables especialmente para personas que quieran encontrar la calma: (sirven incluso para aquellos que no saben meditar!)
  1. [MASTERCLASS] “¿Cómo manejar mis pensamientos negativos y preocupaciones aunque sienta que no me lo puedo quitar de la cabeza?”
  2. [MASTERCLASS]  “¿Por qué las personas más cercanas son las que más me hacen enojar y cómo puedo transformarlo en una relación más armónica?”
  3. [MASTERCLASS] “El azúcar no es una adicción: es un sistema de apoyo. Cómo liberarte de tu adición al azúcar y encontrar otras maneras de sentirte tranquila”

Que no tengas un espacio es parte del problema. En este Programa te vamos acompañar como ordenar tu caos familiar. Es el momento perfecto para trabajar en equipo desde el amor y aprender cada uno tenga su espacio. Si en general, peleabas en el pasado por esto tendrás todo la ayuda para que no siga sucediendo.

Además, siempre esta la opción de irse al auto para conectarte y realizar la sesión! Es un espacio absolutamente hermético y donde puedes estar sola.

No, este programa no es un tratamiento psiquiátrico, ni lo reemplaza.

Si no estas con tratamiento, medicación y tienes síntomas muy graves actualmente: depresión severa y crónica, bipolaridad, ideas o ideación suicida, intentos de suicidio, auto-mutilaciones, síntomas psicóticos (ver o escuchar cosas o tener delirios de algún tipo), síntomas maníacos (euforia, conductas de riesgo, deseo sexual excesivo, impulsividad y descontrol de impulsos fuertes, pensamientos muy acelerados, habla rápida, frenesí), trastorno de personalidad, estrés post-traumático, abuso sexual, violencia, etc. Ponte en contacto con nosotras y te podemos derivar a un especialista de nuestra total confianza.

Por supuesto! Este programa se puede complementar con todas las demás cosas que estés haciendo para sentirte mejor. Incluso ayuda a qué avances más rápidos y sostengas los cambios en el tiempo. Igual, siempre es importante consultarlo con tu médico tratante previamente.

Sí, por supuesto! Mientras ustedes se sientan cómodos haciendo el programa juntos, no hay ningún inconveniente, ni contraindicación. De hecho, las personas que lo han hecho de esta manera, me han contado que es una experiencia increíble ya que pueden practicar juntos los ejercicios, es más fácil estar en la misma sintonía y se convierten en una familia en calma =)

Jajaja no, no es solo para mujeres. Si el lenguaje que uso es más femenino es simplemente porque en general la mayoría de las personas que participan son mujeres, a los hombres les cuesta más lanzarse a este proceso. No obstante, aprender a Vivir en Calma es para todos. Te invito a leer el testimonio de Julien Ytier en esta misma pagina.

A diferencia de otros programas de reducción de estrés, ansiedad y regulación emocional, Vivir en Calma está basado en mi experiencia personal después de haber vivido más de 15 años con estrés y ansiedad crónica. Luego de mucho buscar y hacer un proceso de trabajo personal profundo logré encontrar la calma en mi vida.

Es por eso que siento que hoy más que nunca tengo un deber social en transmitir lo que a mi me tomó 20 años descubrir. Y lo mejor para ti: ¡Es que son 6 pasos y vas a acceder a ellos ahora!⁠

Luego de acompañar y entrenar a más de 17.000 mujeres de distintos países (incluida yo misma), descubrí que la capacidad de regularte emocionalmente no sólo tiene que ver con conocer tus emociones, tratar los síntomas o trabajar en una sola dimensión, como la hacen la mayoría de los terapeutas.

Es necesario tener un enfoque integral que:

1. Use a favor tu biología para activar y potenciar en todo momento tu capacidad para estar tranquila.

2. Corte con tus patrones familiares que puedes estar repitiendo sin darte cuenta y que te impiden lograr la calma por más que lo intentes. Así como sanar las heridas de tu infancia.

3. Ejercitar tu cerebro para desactivar tu modo alarma y transformarlo para siempre.

4. Te enseñe como regular tus emociones.

Te doy por seguro, que después de trabajar en estas 4 áreas habrá un antes y un después.

Definitivamente.

Imagina estar acompañada dónde quieras que estés, desde la seguridad, comodidad e intimidad de tu casa, ahorrando en tiempo y no exponiéndote a riesgos innecesarios, simplemente: ¡increíble!

Imagina compartir con otras personas que están en lo misma que tú, en un ambiente seguro, de apoyo y sin juicios. Muchas veces no sentimos solas, poco entendidas y no tenemos con quien hablar nuestros problemas, te impresionará saber la cantidad de personas que están en las mismas que tú! Vivir en Calma ya es una Comunidad de más 20.000 personas en RRSS y ya más de 17.000 mujeres de distintos países han participado en mis Programas, cursos, entrenamientos, etc.

Si no confías en que tú puedes hacer el cambio, no te preocupes, estás en las manos de alguien experto, como yo, que ya lo hizo y te quiero enseñar mi transformación. Creo firmemente que todos tenemos el potencial de Vivir en Calma, estoy segura que ¡Si yo pude, tu también puedes!

No necesitas saber nada en particular. De hecho, lo que intentaremos de cultivar es la mente de principiante.

Definitivamente. De hecho, desactivaremos la parte de tu cerebro que hace que le des muchas vueltas a las cosas y activaremos tu estado de calma.

Son sólo 15 minutos al día! (si divides las horas semanales que necesitas: 2.45 horas a la semana). 1/3 de una serie de netflix, jeje.

Acá va el desglose más específico:

1) Módulos de trabajo: 30 minutos cada dos semanas

Cada módulo incluye videos de trabajo y checklist de ejercicios que deberás hacer.

Siempre priorizaremos que los videos sean lo más precisos y enfocados posibles.

2) Sesiones en vivo semanales: 1.5 hrs a la semana

Considera 1.5 horas a la semana ya que una semana tendrás coaching & mentoring grupales de 1.5 hrs. online en vivo con Fran y la semana siguiente práctica grupal con la entrenadora de calma de 1.5 hrs online.

3) Ejercicios individuales: 30 minutos.

La incorporación de prácticas de meditación y relajación debieran tomarte unos 15 – 30 min diarios aproximadamente.

4) Bonus: 3 hrs en total

Los bonus incluyen aproximadamente 3 hrs de videos, lectura y más.

Te pregunto:

¿Sabías que las emociones se pegan?

Tu estrés/ansiedad le afecta a tu hijo y puede perjudicar su salud mental/emocional.⁠

Si tu no sabes gestionar, leer tus emociones y mantenerte tranquila es muy difícil para no decir imposible, ayudar a tus hijos, pareja, a gestionar y leer las suyas.

Madres estresadas/ansiosas = hijos estresados/ansiosos.

En tiempos como los de hoy y con todos los cambios que hemos tenido a nivel mundial, social, familiar esto se ha acrecentado aún más.

No solo estamos más estresadas, ansiosas que nunca. 

Sino que andamos más cansadas, sobrecargadas y muy agotadaas.

Si estás leyendo esto es porque también sientes que hay una luz de esperanza. 

Una manera, en que las cosas puedan ser diferentes este 2021, en que puedas cambiar el estilo de vida que venías llevando y que finalmente puedas encontrar  la calma en tu vida para ti y tu familia.

Una manera de iniciar un nuevo ciclo con otra energía.

¿Te imaginas despertando cada mañana sabiendo exactamente qué es lo que tienes que hacer para encontrar a tranquilidad este 2021 y no seguir en el mismo agobio que has tenido el último tiempo? 

Eso es exactamente lo que vas a aprender en Vivir en Calma. Ahora, es tu turno de decidir. No tienes nada que perder y mucho que ganar.

Además, que tienes la garantía de satisfacción del 100%, si al cabo de 7 días (iniciado el Programa) no te gusta la metodología te devolvemos 100% de tu dinero, sin preguntas.

Sí, al reembolsar tu programa (exclusivo para Chile).

Se dan 14 boletas psicológicas que puedes reembolsar con tu isapre y/o seguro complementario.

Cuánto puedes recuperar, va a depender del plan de isapre que tengas y si tienes seguro complementario (en caso de tenerlo, el reembolso es doble: por la isapre y por el seguro).

El trámite de reembolso con tu isapre lo haces directamente en la plataforma web de tu isapre subiendo la boleta.

El trámite con el seguro complementario (que es un dinero extra, independiente de lo que te reembolse la isapre), tienes que pedirle un formulario a tu empleador, luego, yo te lo lleno con tus datos y eso lo presentas a la aseguradora.

Sí, al reembolsar tu programa (exclusivo para Chile).

Se dan 14 boletas psicológicas que puedes reembolsar con tu isapre y/o seguro complementario.

Cuánto puedes recuperar, va a depender del plan de isapre que tengas y si tienes seguro complementario (en caso de tenerlo, el reembolso es doble: por la isapre y por el seguro).

El trámite de reembolso con tu isapre lo haces directamente en la plataforma web de tu isapre subiendo la boleta.

El trámite con el seguro complementario (que es un dinero extra, independiente de lo que te reembolse la isapre), tienes que pedirle un formulario a tu empleador, luego, yo te lo lleno con tus datos y eso lo presentas a la aseguradora.