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Vivir en Calma


Aprende a tu ansiedad/estrés, tener un mayor equilibrio familia-trabajo y construir mejores relaciones con tu pareja e hijos, aunque tengas una ajetreada agenda

Test de Estrés Gratis

Al hacer este Test Diagnóstico sabrás:

  • Cuál es tu nivel de estrés
  • Tus principales desafíos
  • Por qué te ocurre esto
  • Cómo puedes mejorar
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Vivir en Calma es para tí si...

Eres mujer y madre (o te gustaría serlo)

Eres mujer y madre (o te gustaría serlo)

Te gusta lo que haces y te va muy bien en tu trabajo

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Pero tienes vida exigente,  acelerada y con muchas responsabilidades

Pero tienes vida exigente, acelerada y con muchas responsabilidades

Corres todo el día, no paras y tienes poco tiempo (menos para tí)

Corres todo el día, no paras y tienes poco tiempo (menos para tí)

Estás estresada y/o ansiosa

Estás estresada y/o ansiosa

Andas irritable, enganchas por todo y estás con poca tolerancia con tus hij@s

Andas irritable, enganchas por todo y estás con poca tolerancia con tus hij@s

Te sientes distanciada y/o desconectada de tu marido

Te sientes distanciada y/o desconectada de tu marido

Tu familia es lo más importante, necesitas tener un mayor equilibrio familia-trabajo y has intentado otras cosas sin resultado

Tu familia es lo más importante, necesitas tener un mayor equilibrio familia-trabajo y has intentado otras cosas sin resultado

Beneficios

Te ayudará con

Manejar tu estrés, ansiedad y/o angustia

Al manejar tu ansiedad/estrés te sentirás tranquila y relajada

“Controlar” tus emociones y pareja

Al manejar tus emociones tendrás una mejor comunicación y relación de pareja

Más paciencia con tus hij@s

Al estar en calma, tendrás más tolerancia, paciencia y verás las cosas con perspectiva con tus niñ@s, dejando de explotar y descargarte con ell@s

Estarás tiempo calidad,  conectada familia

Al saber cómo parar y hacer un STOP podrás dedicarle tiempo de calidad a tu familia  y conectarte con ell@s

Presente, disfrutar la vida

Al dejar de pensar mucho en el futuro y saber cómo estar en el presente, podrás disfrutar la vida y a los tuyos 

Soltar el control, la auto-exigencia y el perfeccionismo

Al saber como soltar el control, la auto-exigencia y el perfeccionismo estarás más relajada y serás más flexible

Beneficios

Acerca de mí

Acerca de mí

¡Hola! Soy la Fran

Psicóloga PUC



Especialista en terapia breve, con sub-especialidad en estrés, ansiedad y regulación emocional. Así como heridas de la infancia y patrones familiares.

Mi Búsqueda por la Calma Interior

Durante la adolescencia, mi casa era un lugar de mucha tensión.

Por mucho tiempo fui muy sobreadaptada.
No daba problemas.

Llegaron mis veintitantos y esto fue como una olla a presión.

Empecé a generar crisis de pánico y otros cuadros de ansiedad.

Algunos psiquiatras me dijeron que siempre iba a tender a lo mismo.
Pero yo me rehusé a esa idea.

Mi Búsqueda por la Calma Interior

Mi Misión de Vida

Desde ese entonces me convertí en una buscadora incansable del aprender a manejar mi mente, mis emociones y sanar mi historia para encontrar la calma en mi vida.

Desde ahí me prometí compartir mi sanación.

He tenido la bendición de poder aprender y formarme con maravillosos maestros de sabiduría ancestral tanto en Chile como en el extranjero.

Todo esto, junto con mi formación profesional: ver más información aquí.

Me han permitido crear una metodología innovadora, integral y con resultados extraordinarios.

Con la cual, ya he ayudado a más de 17.000 personas de distintos países de habla-hispana.

Mi Misión de Vida

Servicios

Tienda

Testimonios

Más de 17.000 mujeres han trabajado conmigo te cuentan cómo les fue

“Mi mayor aprendizaje, es que yo soy una persona full, todo el rato, mi mente divaga mucho, entre lo que quiero hacer en el futuro y las cosas que me pasan del pasado. Entonces el vivir presente es uno de mis mayores avances, (…) me ha hecho sentir tranquila, una mujer plena, puedo decir que estoy en calma. Además me siento bien (…) estoy muy agradecida”.

-Laura Hernandez

“Que las emociones no son ni buenas ni malas, que las emociones hay que dejarlas fluir, porque muchas veces yo en lo personal lucho contra la emoción: no voy a sentir miedo, no voy a sentir rabia (…) Al final en realidad es una lucha incesante, sin embargo ahora dejo fluir”

– Karin Lenz

“Mi mayor aprendizaje es mi actitud frente a la vida, que es totalmente diferente a como la tenia hace un año atrás, no me afectan tanto las cosas que ocurren a mi alrededor (…) se nota en mi casa, en mi entorno de trabajo”.

-Angy Ávila

“Lo más significativo fue vivir presente, estar consciente del día a día, reconocer que los condicionamientos que uno trae (…) También conocer las emociones, lo pobre que uno era en ese aspecto me conmueve (…) me mejoró la memoria”.

-María José Bustamante

“Realmente me sirvió mucho para tomar en cuenta la realidad que uno está viviendo, (…) no darle mucha vueltas a las cosas, quedarse en el pasado

-María Elena Guiñez

“Soy la responsable de mi vida, de mis pensamientos, que eran muy negativos o muy trágicos (…) he trabajado mucho el apego, soltar a mis hijos (…) esto me ha ayudado a tener una felicidad más plena”.

-Becky Dietrich

“Aprendí a vivir presente (…) yo soy demasiado esquemática pero ahora sé que no va a pasar nada si las cosas no se hacen (…) aprendí a estar más calmada, reconocer mis emociones y gestionarlas”

-Carola Berenguer

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